SESIÓN OC PERPIGNAN (RESERVA)

Buenas noches. Han pasado ya diez días desde que llegué a Francia, y cada día me encuentro mejor en la acogedora ciudad de Perpignan. Continúo asistiendo todas las mañanas a mis clases de lengua francesa, en las que estoy conociendo a personas de cada uno de los cinco continentes. Personas de diversas nacionalidades y razas, pero la mayoría con un rasgo común, y es que al igual que yo, están aquí con una meta, con un objetivo, con un sueño por cumplir.

Esta tarde, he vuelto a entrenar con el equipo senior reserva, del OC Perpignan, pero será la última vez que lo haga, al menos esta semana, puesto que he conseguido, ir a entrenar el próximo miércoles y viernes con el primer equipo.

A continuación, paso a detallaros la sesión de hoy.

* CALENTAMIENTO: Carrera continua y movilidad articular en dos filas.

* ACTIVACIÓN: La activación se ha llevado a cabo, con unos ejercicios por parejas, en escaleras de coordinación (como muestra la fotografía). El primero ha consistido en movimientos laterales sobre la escalera con dos apoyos por hueco, y golpeo aéreo de interior, a un balón pasado por el compañero, al llegar a cada uno de los extremos. El segundo ejercicio ha sido igual, pero con la variante, de que el golpeo se realizaba con la cabeza.

(Me parece un buen ejercicio para la activación, ya que aunque parezca más adecuado para desarrollo motriz y la coordinación de jugadores de menor edad, es conveniente trabajar al menos una vez a la semana con jugadores senior. Lo que si hubiera hecho, es cambiar el tipo de apoyo en el segundo ejercicio).

* PARTE PRINCIPAL: En esta ocasión se ha dividido el equipo en dos grupos de ocho jugadores.

Un grupo ha trabajado un 2×2 dentro de un pequeño cuadrado delimitado por conos, con la ayuda de 4 comodines exteriores situados cada uno, en un lateral del cuadrado. (2×2+4C).

(Esta tarea resulta interesante, ya que aunque parezca que el equipo poseedor del balón tiene mucha superioridad numérica, no es así, ya que existía una regla de provocación, que prohibía a los comodines jugar entre sí, lo cual obligaba a jugar siempre con un jugador interior, y éste debía realizar un buen desmarque y una buena orientación corporal, que le permitiera controlar y pasar en poco espacio y tiempo).

Mientras tanto, el otro grupo ha trabajado un ataque posicional sin oposición, con dos centrocampistas, dos extremos y un punta (las posiciones de los extremos y del punta estaban dobladas, y cada jugador intervenía en una ocasión). Un centrocampista recibía el balón por parte del entrenador (situado como pivote defensivo), jugaba con el punta, éste se la devolvía de cara, el centrocampista abría a la banda de su extremo más cercano, y el extremo sacaba un centro aéreo o raso, para que bien el punta, el centrocampista que había iniciado la jugada o el extremo opuesto, finalizaran con un remate a portería.

(Esta tarea, es muy analítica para el concepto de fútbol que tenemos los entrenadores españoles, por lo que debo contextualizarla. Como bien sabéis, este es el equipo senior reserva, y desde el inicio de la temporada, ya han sido cuatro jugadores los que han subido con el primer equipo, y el entrenador se ha visto obligado a cambiar el sistema de juego. Es por ello, que con esta tarea pretenda automatizar la fase ofensiva del juego y que los jugadores vayan asimilando los mecanismos. De igual modo, he de decir, que para mi gusto se debería de haber incorporado alguna oposición defensiva, y se le debería de haber otorgado cierto grado de autonomía al equipo atacante, para que tomen la mejor decisión en cada momento, a la hora de elaborar la jugada).

* PARTIDO DE APLICACIÓN: La última tarea a consistido en una situación reducida, de 8×8. Un equipo finalizaba en la portería de fútbol de 11 y el contrario lo hacía, en dos miniporterías, situadas en los laterales de la línea del centro del campo. La única regla de provocación existente: Tres toques máximo, por jugador.

(Excelente manera de finalizar un entrenamiento y de evaluar si se plasma lo trabajado en las tareas anteriores),

* ESTIRAMIENTOS